POLUM(ポルム)のよくあるご質問

よくあるご質問 FAQ

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何を用意すればよいですか?

運動しやすい格好(トレーニングウェアー) シューズが必要なので室内用(綺麗であればOK)シューズです。

シャワーとかタオルありますか?

シャワー完備しております。タオルもバスタオル・フェイスタオルと無料にてご利用頂けます。

加圧筋力トレーニングで肩こりは治る?

加圧VRC筋力トレーニングは肩こり解消には効果抜群とされています。
血行の悪くなった肩・背中の筋肉を動かしたすぐあとに除圧(ベルトをはずすこと)することで血行が一気に改善されます。
すると、肩が軽くなりむくみも解消されるため、背中の丸みが改善されます。

加圧筋力トレーニングで冷え性は改善されますか?

改善の効果が期待できます。加圧VRC筋力トレーニングは冷え性の原因となる血行不良を改善するとされています。
単純に血行を促進させ、血管に弾力を持たせられる加圧トレーニングは大変効果が高いといえます。
また、一回の加圧トレーニングでもカラダはすぐに温まりポカポカした状態を維持できることでしょう。

あまり筋肉をつけたくないのですが…

筋トレは筋肉がついてムキムキになってしまう、と思われることが多いようです。
いわゆるムキムキなカラダになるにはそれなりの食事とトレーニングを積む必要があります。
ポルム独自のメソッドであるポルムトレーニングでは、筋肉をつけすぎて太くなってしまうようなことを避ける為の独自の方法をとっています。
ポルムトレーニングでは必要な分だけ筋肉をつけ、脂肪を燃焼しやすいカラダ作りを目指します。

生理中でもトレーニングはできますか?

エクササイズを適度に調節することで問題なく行えます。症状の重い方はその期間を避けていただければ問題ありません。

トレーニング初心者でもできますか?

もちろんです。 ポルムトレーニングは難しいフォームを完璧にこなせなくても効果を得やすいトレーニングですので、トレーニング未経験の方でも効果を実感できることでしょう。
初めてのトレーニングで効果を感じられればトレーニングを楽しんで続けることができるかと思います。

クレジットカードは使えますか?

JCB、VISA、MasterCardが使用できます。

駐車場はありますか?

2台お停めできます。満車の場合は隣にコインパーキングがございますのでご利用下さい。
もちろん、ポルム負担にてご利用出来ます。

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