運動が苦手、続かない人の為の
POLUM式ダイエットプログラム
一人では続かなかった方も、私たちがつきっきりで結果まで導きます。
管理栄養士による毎日のLINE食事指導と、代表による直接指導で、確実に結果へ導きます。
※効果には個人差があります。
こんな方へ
- 「本気で痩せたい」けど、一人ではどうせ続かないと思っている方
- 自己流のダイエットで、何度もリバウンドを繰り返してきた方
- 年齢とともに体力が落ち、痩せにくくなったと感じるミドル・シニア世代の方
- 周りの目を気にせず、完全個室で本気で取り組みたい方
これが結果です。
3ヶ月で −13kg
「このままではまずい」から一念発起。週2回のトレーニングと毎日の食事指導をやり切り、別人のような体型に。
2ヶ月で −10kg
忙しい仕事の合間でも、無理のないペースで継続。着実に絞れました。
2ヶ月で −8kg
短期間でもここまで変わります。お腹まわりがすっきりしました。
※効果には個人差があります。
一人では続かない…と諦めていませんか？
「2〜3ヶ月で確実に痩せたい」という目標があるのに、どうしても自分に甘くなって続かない…。そんなお悩みはありませんか？
一人ではモチベーションの維持が難しく、挫折してしまうのも当然です。
本気で変わりたいのに結果が出ず、一人で悩みを抱え込んで諦めてしまうのはもったいないです。だからこそ私たちが、最後まで本気で伴走します。
POLUMの短期集中コースが
選ばれる理由
一人では続かない方も
安心のマンツーマン指導
ご希望の方には代表がマンツーマンでジョギングを指導します。
体力が落ちた世代の方にも優しく伴走します。
毎日のLINE食事管理で
目標まで温かく伴走
自己流でリバウンドしてしまう方も安心です。
管理栄養士が毎日丁寧にアドバイスし、確実な減量へ導きます。
終了後も約8割が通常コースへ
移行し体型維持
減量達成後も約8割の方が通常コースに切り替えて通われています。リバウンドを防ぎ無理なく体型を維持できます。
2〜3ヶ月で確実な減量を
2〜3ヶ月の短期間で、私たちが責任を持って結果へ導くプログラムです。
管理栄養士のLINE食事管理
管理栄養士による毎日のLINE指導で、確実な減量へと導きます。
※管理栄養士による指導は、全16回以上のコースで実施します。
マンツーマンのジョギング指導
希望者には代表が直接ジョギングを指導し、有酸素運動の効果を高めます。
終了後も体型をしっかり維持
終了後も約8割が通常コースへ移行し、無理なく体型を維持しています。
お客様の声
結婚式に向けて-5kg！
O様(30代)
結婚式を控えており、式に向けて引き締まった体を作りたくはじめました。
2か月で5kg落とす事が出来て満足です！
筋肉量を維持して脂肪だけダウン！
M様(30代)
仕事柄、付き合いでの飲み会が多くてダイエット出来るか心配でしたが、2か月で8kgダイエットに成功しました！筋肉量を維持しつつ脂肪だけ落とす事が出来ました！
太りにくい体になりました！引き続き継続コースで頑張っております！
会食の多い私でも10kg減量！
S様(40代)
出張が多くどうしても付き合いで会食会も多いので、減量は無理かなと思っていましたが、
村上代表のサポートのお陰で、3か月のスローダイエットコースを進められ何と10kg減量に成功しました！！
ジョギングも教えて頂き、人生初のマラソン大会もポルムランナーズ会の皆さんと一緒に参加し無事ゴール出来ました！引き続き継続コースで頑張っております！
トレーナーからのメッセージ
「2〜3ヶ月で確実に変わりたい」という決意を、私が全力で結果まで引き受けます。
食事と運動の両面から本気で伴走し、目標達成へと導きます。
終了後も多くの方が通常コースで無理なく体型を維持していますので、安心してお任せください。
スタートまでの流れ
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01
お問い合わせ・ご予約
WEBフォーム、LINE、またはお電話からお気軽にお申し込みください。
24時間受付中のオンライン予約が便利です。
まずは第一歩を踏み出してみましょう。 -
02
無料カウンセリング（対面）
現在の生活習慣やお悩み、「2〜3ヶ月でどうなりたいか」という目標を丁寧にお伺いします。
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03
初回体験トレーニング（※希望者のみ）
広々とした完全個室で、お客様の体力に合わせたトレーニングを体験していただきます。
体験なしで、カウンセリング後そのままコースをスタートすることも可能です。 -
04
ご入会・専用プログラムの作成
ご納得いただけましたらご入会です。
お客様の体力や目標に合わせて、短期集中専用の運動プログラムと、日々の無理のない食事管理の方針をプランニングします。 -
05
トレーニング＆食事指導スタート！
週2回程度のトレーニングと、管理栄養士による毎日のLINE食事指導がスタートします。
ご希望の方にはジョギング指導も実施。
確実な減量達成まで温かく伴走します。
「まずはお話だけ」という方も大歓迎です。
一人で悩まず、LINEやWEBからお気軽にご相談ください。
料金表
| 週1回ペース 全12回（3ヶ月パック） | 227,700円（税込） |
|---|---|
| 週2回ペース 全16回（2ヶ月パック） | 259,600円（税込） |
| 週2回ペース 全20回（2ヶ月半パック） | 310,750円（税込） |