POLUMトレーニングについて
- 運動経験が全くなく体力もありませんが、大丈夫ですか？
入会される方のほぼ全員が運動初心者ですのでご安心ください。まずは「通うこと」を目標に、月2回30分から始められる無理のないコースをご用意しています。同年代のトレーナーが優しく伴走します。
- 腰痛や膝の痛みなど、体に不調があっても通えますか？
もちろん大丈夫です。痛みがある場合は無理なトレーニングは行わず、オプションのパーソナルストレッチ等で柔軟に対応いたします。一人ひとりのその日の体調に合わせてメニューを調整するのでご安心ください。
- 仕事が不規則で予定が読めません。予約の振り替えは可能ですか？
同月内であれば、予約の振り替えは自由に可能です。お仕事やご家庭の都合で忙しい方でも無理なく続けられるよう、柔軟に対応しています。ご自身のライフスタイルに合わせて、まずは「通うこと」から始めましょう。
- 小さな子どもがいます。一緒に連れて行っても大丈夫ですか？
はい、お子様連れでも大歓迎です。当ジムは江東区最大規模の広々とした完全個室ですので、周りの目を気にする必要はありません。トレーニング中はお子様に動画などを見てお待ちいただけるスペースもございます。
- 若い人が多いと気が引けます。どんな年代の方が通っていますか？
40代〜70代のミドル・シニア世代の方を中心に、幅広くご利用いただいております。完全個室のため、他の方と顔を合わせることもありません。指導歴14年の同年代トレーナーが担当しますのでご安心ください。
- 20代・30代でも入会できますか？
もちろん出来ます！ポルムでは幅広い年齢層が可能です。現状、20代・30代の方も通われていますので、ご安心ください。
短期集中ダイエットコースについて
- 運動経験が全くありませんが、短期集中で結果を出せますか？
はい、大丈夫です。入会される方のほぼ全員が運動初心者ですのでご安心ください。体力や目標に合わせた専用プログラムを作成し、江東区最大規模の完全個室で優しく指導するため、無理なく確実な減量を目指せます。
- 食事制限が厳しそうで続けられるか不安です。大丈夫でしょうか？
極端に食べないような無理な食事制限は行いません。管理栄養士がLINEで毎日の食事を丁寧にチェックし、ストレスなく続けられるようアドバイスします。一人では挫折しがちな食事管理も、目標達成まで温かく伴走します。
- 短期集中で痩せた後、リバウンドしてしまわないか心配です。
コース終了後もご安心ください。減量を達成された方の約8割が、無理なく続けられる継続型の「通常コース」へ移行されています。月2回など負担の少ないペースで通い続けることで、リバウンドを防ぎ体型をしっかり維持できます。
- 体力に自信のないミドル・シニア世代でも受講できますか？
もちろんです。当ジムは40代〜70代の方にも多くご利用いただいております。少し動くと息が上がってしまうという方でも、50代の代表が同年代ならではの目線で寄り添い、体力に合わせた指導を行うため安心して受講できます。
- 走るのが苦手です。ジョギングは必ずやらなければいけませんか？
走るのが苦手な方に無理にジョギングをさせることはありません。ご希望の方にのみ、有酸素運動の効果を高めるため代表がマンツーマンで指導します。お客様の体力や好みに合わせて柔軟に対応しますので、お気軽にご相談ください。